Natursource

Les bienfaits des granolas

Granola

Les céréales et granolas naturels et biologiques de naturSource®, voilà une excellente façon de vous assurer d’ingérer des aliments nutritifs chaque jour – matin, midi ou soir. L’avoine canadienne est la principale composante de nos granolas. Or, l’avoine est un super-aliment à forte teneur en nutriments ; elle contient des protéines, des fibres, du magnésium, du potassium, du zinc, du cuivre, du manganèse, du sélénium, de la thiamine et des phytonutriments. Aussi, elle est censée aider à réduire le taux de lipoprotéine de basse densité (LDL ou « mauvais » cholestérol).

Nos granolas regorgent de grains entiers. « Les études indiquent que le fait de consommer des grains entiers au lieu de grains raffinés contribue à réduire les risques de contracter de nombreuses maladies chroniques. S’il est vrai que les avantages sont plus accentués chez ceux qui en consomment au moins trois portions par jour, certaines études révèlent la réduction de risques chez des sujets qui ne consomment qu’une portion par jour. C’est donc dire que chaque grain entier que vous ingérez est précieux pour votre santé ! »

Voici les principaux avantages des grains entiers selon le Whole Grains Council :

Voici d’autres bienfaits constatés lors de récentes études :

Source : http://wholegrainscouncil.org/whole-grains-101/what-are-the-health-benefits